Besucher  

580068
HeuteHeute30
GesternGestern345
Diese WocheDiese Woche30
Diesen MonatDiesen Monat4798
GesamtGesamt580068
   

Laufen - aber richtig  
Meddy´s Lauf- und Walking-Treff Koblenz e.V. lädt alle Hobbyläufer ein zu einem Aufbau-Laufkurs ein.   
 
Ziel des Kurses...  
Steigerung der Ausdauerleistung von 30 Minuten auf 60 Minuten  
Inhalte
Mobilisieren und Stretching  
Laufen, laufen, laufen...  
Voraussetzung
30 Minuten Laufen ohne Unterbrechung
Wir setzen auf Qualität bei der Ausbildung
Fitness-Check und Gesundheitsfragen vor Kursbeginn (bei Sportlern über 40 Jahren, oder solchen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben, sollte die letzte ärztliche Untersuchung nicht älter als sechs Monate sein).  
Strukturierter Trainingsplan mit methodischem Kursaufbau
Weitere Informationen
Kursdauer: 5 Wochen (10 Einheiten mit insgesamt ca. 10 Stunden)

Termine:
16.04.2018 - 16.05.2018 (LK 18-02)
19.11.2018 - 19.12.2018 (LK 18-04)
Trainingstage: jeden Montag und Mittwoch, 18.30 Uhr
Kursleiter: Wolfgang Reith und Olli Michaelis (DOSB-lizenzierte B-Trainer Prävention Herz-Kreislauf-System)
Ort: Koblenz, Oberwerth
Kosten: 49,00 € inklusive Laufabzeichenprüfung und Teilnehmerzertifikat.
Es wird gebeten, die Kursgebühr am jeweiligen ersten Kurstag in bar zu entrichten.
Auskünfte
Wolfgang Reith, eMail: wreith (at) freenet.de  
   
© 2009-2017 Meddy´s LWT Koblenz e.V.