Wir führen während der Vorbereitungszeit mehrmals einen Fitness-Check durch. Ihr könnt daran erkennen, wie sich Eure Fitness durch das Marathon-Training verbessert.

BMI

Der BMI ist seit Jahrzehnten ein klassifizierter Standard-Wert nach WHO. Er wird international in der Medizin angewendet.

Körperfett-Anteil

Die Körperzusammensetzung teilt sich auf in inaktive (Fett-)Masse und aktive (Muskel-(Masse).

Was ist mit Körperfett gemeint? Der Körperfettanteil zeigt an, wieviel Prozent des Körpers aus Fett besteht.

Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Krebs und anderen Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung gebracht.

Körperwasser-Anteil

Was ist mit Körperwasser-Anteil gemeint? Der Körperwasseranteil zeigt an, wieviel Prozent des Körpers aus Wasser besteht.

Da der Körper das Wasser nicht im Fett, sondern in Muskeln einlagert, ergibt sich eine Abhängigkeit zum Fettanteil.