Erneut mussten heute wieder Tempoläufe absolviert werden. Vier mal 1500 m sollten es werden, eingerahmt von jeweils zehn Minuten ruhigem Dauerlauf, und nicht zu vergessen, Ein- bzw Auslaufen sowie Stretching.

Obwohl es einigen recht schwer fiel, haben alle bravourös gekämpft und haben in ansprechenden Vorgabezeiten das Ziel erreicht.

Zum Ende der Trainingseinheit gab es dann noch einen heftigen Regenguss, sodass nur noch die Flucht in die Autos übrig blieb.